Страва 1Сирне Бламанже з полуничним соусом
Спеціальна дієта1600 ккал6 прийомів
Безлактозна дієта
Повноцінне збалансоване меню без лактози: рослинне молоко, безлактозні сири, жодного дискомфорту після їжі.
✓ Безкоштовна консультація дієтолога✓ Доставка 6:00–10:00 по Києву✓ Пауза в будь-який день
98%клієнтів відзначили покращення якості життя
60днів без повторень у меню
848 ₴вартість раціону від, на день при замовленні від 3 днів
6–10ранкова доставка, завжди вчасно
Знайомо?
Якщо впізнали себе, ця програма для вас
01Після кави з молоком або сирника — здуття і дискомфорт
02Доводиться відмовлятися від половини меню в кафе
03Безлактозні продукти дорогі та їх важко знайти
04Боїтеся, що без молочного не вистачатиме кальцію
Як це працює
Безлактозна дієта: що це і навіщо
Лактазна недостатність трапляється в значної частини дорослих. Рішення — не відмова від смачного, а заміна: рослинне молоко, безлактозні сири та продукти, багаті на кальцій, у кожному дні.
01
Без лактозиЖодного звичайного молока, вершків, йогуртів і сирів з лактозою.
02
Кальцій під контролемКунжут, броколі, бобові, риба з кісточками, збагачене рослинне молоко.
03
Звичні стравиСирники, каші, кремові соуси — у безлактозному варіанті.
Кому і що
Що буде в тарілці
Кому підійде
✓Лактазна недостатність
✓Здуття та важкість після молочного
✓Хочете спробувати місяць без молока
Що залишаємо в меню
+Рослинне молоко та йогурти
+Безлактозні та витримані сири
+М’ясо, риба, яйця
+Крупи, овочі, фрукти
Що виключаємо
×Молоко, вершки, йогурти
×Сири з лактозою
×Вершкове масло
Спершу порадьтеся з лікаремЧесно кажемо, кому ця програма може не підійти без медичного нагляду.
— Алергія на білок коров’ячого молока: потрібне повне виключення, оберіть БГБКБЦ або індивідуальний план
Що ви отримаєте
Як змінюється самопочуття
1–3 деньКомфортЗазвичай дискомфорт після їжі зникає вже в перші дні.
2 тижденьРозумінняВи бачите, як виглядає повноцінне меню без лактози.
від 4 тижняСвободаЗнаєте, які продукти та страви вам підходять, і не боїтеся меню.
Результат індивідуальний і залежить від стану здоров’я, активності та дотримання програми.
Порівняйте
Самостійно чи з Avocado Food
| Самостійно | Avocado Food | |
|---|---|---|
| Розрахунок КБЖВ | Самостійно, з додатками та помилками | Дієтолог рахує кожен день |
| Закупи та готування | 8–10 годин на тиждень | 0 хвилин, привозимо зранку |
| Пошук дозволених продуктів | Читати склад кожної етикетки | Кухня перевіряє кожен інгредієнт |
| Різноманітність | 5–7 страв по колу, швидко набридає | Меню без повторень до 60 днів |
| Зриви | Голод і «нема що їсти»: перекус чим доведеться | Усі прийоми їжі вже в холодильнику |
| Підтримка | Форуми та поради з інтернету | Дієтолог на зв’язку в Telegram |
Не впевнені, що програма вам підходить? Дієтолог безкоштовно розбере ваш випадок.Отримати консультацію
Чому ми
Дієта, яку легко втримати
Як готуємоОкремі технологічні карти та маркування кожної страви. Кухар перевіряє склад інгредієнтів, дієтолог — КБЖВ дня.Якщо маєте діагноз, надішліть рекомендації лікаря — врахуємо їх у меню.
Безлактозні аналоги улюблених стравНе прибираємо десерти та сирні страви, а готуємо їх без лактози.
Дієтолог на кожному кроціБезкоштовна консультація до старту, корекція меню під час програми, відповіді в месенджері.
Сертифікована кухняШефи з досвідом від 10 років, технологічні карти й маркування кожної страви.
Ранкова доставка 6:00–10:00Безкоштовно по Києву та передмістю. Зручний інтервал, кур’єр попереджає заздалегідь.
Пауза та перенесенняЇдете у відрядження? Поставте програму на паузу або перенесіть дні без втрати оплати.
Як почати
4 кроки до першої доставки
01ЗаявкаЗалиште номер або напишіть у Telegram — відповідаємо в робочий час, щодня 9:00–17:30.
02КонсультаціяДієтолог уточнює ціль, обмеження, алергії та рекомендації лікаря. Безкоштовно.
03Меню під васФіксуємо калорійність, кількість прийомів і ціну. Ви погоджуєте старт.
04Доставка й супровідЩоранку привозимо раціон на день. Раз на тиждень — зворотний зв’язок і корекція.
Вартість
Орієнтовна ціна за день із доставкою. Точну вартість спецдієти фіксує менеджер після консультації.Що довше, то вигідніше
Пробні 3 дні848 ₴за день
за 1 день918 ₴за день
від 7 днів898 ₴за день · −2%
від 14 днів888 ₴за день · −3%
Найвигіднішевід 21 дня873 ₴за день · −5%
Приклад меню
Тиждень на 1600 ккал
Страва 2Поке з тигровими креветками, кіноа, авокадо та бобами
Страва 3Холодний іспанський суп Гаспачо
Страва 4Соковиті мітболи з курочки зі шпинатом, кунжутом та азіатським соусом
Страва 5Філе кальмара з шпинатом та сиром
Страва 6Салат з сиром Дор блю і печеною грушею
iМеню наведено для ознайомлення. Страви, їх порядок і подача можуть змінюватися залежно від сезону, наявності продуктів і вашої програми. Фото ілюстративні — актуальне меню менеджер надішле перед стартом.
Відгуки
Реальні повідомлення з Telegram, без редагування. 98% клієнтів відзначили покращення якості життя.Що пишуть наші клієнти
Кілька тижнів з вами, до цього користувалися іншою компанією. Дуже задоволений якістю та різноманіттям: щодня смачні страви. Чудовий персонал — і колл-центр, і кур’єр. Зовсім не шкодуємо, що обрали вас.
Все було дуже смачно і круто, дякую! З 07.07 треба буде відновити пакет.
Так, усе подобається, дуже смачно, тому продовжую замовляти. Ще на 5 будніх днів.
Все сподобалося, все смачно і вчасно. Так тримати!
Це те саме, що без молочного?
Ні. Ми прибираємо лактозу (молочний цукор). Якщо потрібно виключити молочний білок, оберіть БГБКБЦ або індивідуальний план.
А вершкове масло?
Використовуємо топлене або безлактозне масло, рослинні олії.
Як зберігати та розігрівати страви?
Тримайте раціон у холодильнику при +2…+6 °C. Гарячі страви розігрівайте 1–2 хвилини в мікрохвильовці прямо в контейнері або на сковороді.
Чи можна поставити програму на паузу?
Так. Повідомте менеджера до 12:00 попереднього дня — дні перенесуться без втрати оплати.
Як оплатити?
Карткою за посиланням, переказом на рахунок або готівкою кур’єру. Для компаній — безготівковий розрахунок.
Замовити Безлактозна дієта
Спеціальні дієти підтверджує дієтолог: після заявки менеджер уточнить обмеження та зафіксує ціну. Орієнтир — ≈ 898 ₴/день при замовленні від 7 днів.
✓ Перша доставка вже завтра✓ Пробні 3 дні, щоб спробувати без зобов’язань✓ Корекція меню протягом програми
Безкоштовно · відповідь у робочий час
БГБКБЦ дієтаХарчування без цукруІндивідуальний планПалео-дієтаДля вагітних і після пологівБезглютенове менюМеню для діабетиківКето-дієтаМеню на 1000 ккалСпортивне харчуванняХарчування для літніхДетокс 1–3 дніПрограма з нутриціологомПП раціон для годуючих мамРаціон "Дієта №5"Раціон для веганівДоставка вегетаріанської їжі
Безлактозна дієта з доставкою — меню без молочного цукру
Готові страви без лактози: смачно і без дискомфорту.
Непереносимість лактози викликає здуття і дискомфорт навіть від невеликої кількості молочних продуктів. Безлактозна дієта виключає молоко, вершки й більшість сирів.
Ми замінюємо молочні продукти на рослинні аналоги й безлактозні варіанти, зберігаючи баланс білка і кальцію. Меню на 5 прийомів з доставкою по Києву.
Детальніше про програму
Багато людей стикаються з непереносимістю лактози або підвищеною чутливістю до молочної продукції. У таких випадках звичайні продукти викликають дискомфорт, здуття та важкість. Харчування без лактози допомагає вирішити цю проблему, зберігаючи при цьому всі переваги правильного раціону. Тому готові програми для більшості виявляються зручнішим варіантом, ніж постійні спроби все контролювати самостійно.
Сучасне безлактозне меню вже давно не нагадує сувору дієту з обмеженим набором страв. Зараз подібні програми харчування будуються так, щоб людина отримувала звичне різноманіття смаків і повноцінний раціон без відчуття постійної відмови від улюбленої їжі.
Які продукти зазвичай використовують у безлактозному раціоні
Безлактозне харчування нерідко сприймається як система з жорсткими обмеженнями, однак на практиці все залежить від якості складеного раціону. За грамотного підбору продуктів харчування залишається збалансованим і різноманітним:- м’ясо птиці, телятина або нежирна яловичина, які стають основою багатьох гарячих страв і допомагають підтримувати нормальний рівень білка;
- риба та морепродукти, які добре підходять для збалансованого харчування завдяки вмісту корисних жирів;
- овочі, крупи та рослинні інгредієнти для гарнірів, супів і салатів;
- альтернативний безмолочний продукт на основі вівса, мигдалю або кокоса, який використовують для каш, соусів і напоїв;
- фрукти, зелень і натуральні перекуси без прихованих молочних компонентів.
Кому підійде такий раціон
Існує думка, що безлактозна дієта та меню на тиждень потрібні лише людям із вираженою непереносимістю молочної продукції. На практиці готові програми давно перестали бути виключно медичною історією, оскільки їх обирають:- люди з чутливістю до молочних продуктів і непереносимістю лактози;
- офісні працівники, яким важливо підтримувати нормальний режим харчування протягом робочого дня;
- люди з активним графіком, у яких майже не залишається часу на приготування їжі вдома;
- ті, хто хоче скоротити кількість важкої їжі в раціоні;
- люди, яким зручніше отримувати готові порції замість щоденних покупок і приготування їжі.
Чим зручні готові програми харчування
Для більшості людей проблема полягає не лише у підборі продуктів. Набагато складніше щодня підтримувати режим: планувати меню, купувати інгредієнти та знаходити час на приготування їжі. Саме тому формат готового раціону виявився настільки затребуваним. Коли страви вже приготовлені та розподілені по порціях, людині простіше дотримуватись звичного графіка й уникати випадкових перекусів. Велике значення має й різноманіття. Хороші сервіси намагаються регулярно змінювати страви, поєднання інгредієнтів і способи приготування. Завдяки цьому раціон не перетворюється на однотипну дієту з повторюваним смаком. Крім того, готова безлактозна дієта та меню на тиждень дозволяють спокійніше ставитися до харчування загалом. Людині не потрібно окремо шукати заміну молочним продуктам або постійно думати, що приготувати наступного дня.Як організована доставка готового харчування
Для сучасного міського ритму важлива не лише сама їжа, а й можливість отримувати її без зайвих складнощів. Саме тому сервіси намагаються зробити доставку максимально зручною для клієнта. Найчастіше раціон привозять щодня. Такий формат допомагає підтримувати свіжість страв і не зберігати готову їжу занадто довго. Крім того, зазвичай можна обрати зручний час доставки:- ранкову доставку частіше обирають люди, які хочуть заздалегідь отримати раціон на весь день;
- вечірній інтервал підходить тим, кому зручніше приймати замовлення після повернення додому;
- герметичне пакування допомагає зберегти смак страв і спрощує зберігання їжі;
- різноманітний асортимент знижує ймовірність того, що раціон швидко набридне.