СніданокСирне Бламанже з полуничним соусом
Підтримка формиБаланс6 прийомів1700–1900 ккал
Меню на 1800 ккал на день
Готове меню на весь день з доставкою по Києву. Результат: сила та тонус без набору жиру. Дієтолог розрахував КБЖВ, шеф приготував, вам залишилось розігріти.
Ціна за деньпробні 3 дні
від868 ₴938 ₴
6 прийомів їжі · ≈ 145 ₴ за прийом · доставка безкоштовно✓ Безкоштовна доставка✓ Пробні 3 дні зі знижкою✓ Скасування до 11:00
1800ккал
140білки, г
60жири, г
185вуглеводи, г
Знайомо?
Чому без системи не виходить
01Їсте «що вийде»Кава зранку, перекус на бігу, важка вечеря — і так щодня.
02Енергія падає після обідуО 15:00 хочеться спати, а не працювати.
03Вага повільно повзе вгоруНічого не змінювали — а плюс 3 кг за рік.
04Набридло думати про їжуЩо купити, що приготувати, що взяти на роботу.
Для кого
1800 ккал — ваш варіант, якщо
Впізнали себе хоча б в одному пункті? Тоді ця програма спрацює. Сумніваєтеся — порахуйте норму або напишіть менеджеру.
Підтримка формисила та тонус без набору жиру
Як це працює
Чому 1800 ккал дають результат
Калорії = витратаЇсте рівно стільки, скільки витрачаєте: вага стоїть, енергії вистачає.
Збалансоване КБЖВБілки, жири й вуглеводи в правильній пропорції на кожен прийом.
Регулярність5 прийомів у той самий час — організм перестає запасати «про всяк випадок».
Різноманіття60 днів без повторів: мікроелементи з різних продуктів, а не з добавок.
Програма не підійде, якщо:
✕ Мета — швидко схуднути: оберіть 1100–1300✕ Мета — набір маси: оберіть 2400✕ Є медичні обмеження — подивіться спецдієти
Що всередині
6 прийомів їжі щодня
07:00Сніданок≈ 300 ккал
10:30Перекус≈ 300 ккал
13:00Обід≈ 300 ккал
16:00Перекус≈ 300 ккал
19:00Вечеря≈ 300 ккал
20:30Десерт≈ 180 ккал
Що ви отримаєте
Результат по тижнях
1 тижденьРівна енергія протягом дня, без провалів після обіду.
2–3 тижніКраще спите, менше перекусів, вага стабільна.
1 місяцьПідтягнута форма і звичка харчуватись регулярно.
Результати індивідуальні й залежать від стартової ваги, активності та сну.
Порівняйте
Скільки насправді коштує «готувати самому»
| Готуєте самі | Кафе і доставка | Avocado Food | |
|---|---|---|---|
| Час на день | 1,5–2 год | 30 хв | 0 хв |
| Контроль калорій | Вручну | Ні | До грама |
| Різноманіття | Одне й те саме | Фастфуд | 60 днів без повторів |
| Ціна за день | 500–700 ₴ + час | 900–1200 ₴ | від 868 ₴ |
Чому ми
Чому обирають Avocado Food
Дієтолог і шеф в одній командіКБЖВ розраховує фахівець, смак відповідає кухар — не доводиться обирати між корисно і смачно.
60 днів без повторівРаціони змінюються щодня протягом двох місяців.
Власна кухня з HACCPСвіжі продукти щодня, контроль на кожному етапі.
Свіже щодняГотуємо вночі, привозимо зранку або ввечері — без заморозки.
ГнучкістьПауза, заміна страв і зміна програми до 11:00.
98% клієнтівВідзначили значне покращення якості життя.
Приклад меню
Тиждень на 1800 ккал
ПерекусПоке з тигровими креветками, кіноа, авокадо та бобами
ОбідХолодний іспанський суп Гаспачо
ПерекусСоковиті мітболи з курочки зі шпинатом, кунжутом та азіатським соусом
ВечеряФіле кальмара з шпинатом та сиром
ДесертСалат з сиром Дор блю і печеною грушею
iМеню наведено для ознайомлення. Страви, їх порядок і подача можуть змінюватися залежно від сезону, наявності продуктів і вашої програми. Фото ілюстративні — актуальне меню менеджер надішле перед стартом.
Як почати
4 кроки до першої доставки
01Оберіть тривалістьВід 3 пробних днів до 21 дня — що довше, то дешевший день.
02Підтвердіть з менеджеромУточнимо адресу, час і продукти, які не їсте.
03Отримайте раціонВесь день у пакеті: розкладено по прийомах і підписано.
04Їжте і слідкуйте за результатомМенеджер на зв’язку, програму можна змінити.
Відгуки
Реальні повідомлення з Telegram, без редагування. 98% клієнтів відзначили покращення якості життя.Що пишуть наші клієнти
Кілька тижнів з вами, до цього користувалися іншою компанією. Дуже задоволений якістю та різноманіттям: щодня смачні страви. Чудовий персонал — і колл-центр, і кур’єр. Зовсім не шкодуємо, що обрали вас.
Все було дуже смачно і круто, дякую! З 07.07 треба буде відновити пакет.
Так, усе подобається, дуже смачно, тому продовжую замовляти. Ще на 5 будніх днів.
Все сподобалося, все смачно і вчасно. Так тримати!
Кому 1800 ккал підходить найкраще?
Активним жінкам і чоловікам з помірною активністю, які хочуть тримати форму.
Як розраховується калорійність?
Дієтолог розписує КБЖВ кожної страви за технологічною картою, порції зважуються на кухні до грама.
Можна змінити програму після старту?
Так, у будь-який момент — до 11:00 на наступний день. Різницю в ціні перерахуємо.
Що, якщо мені не підходить страва?
Замінимо: напишіть менеджеру, які продукти не їсте, і ми врахуємо це в меню.
Як зберігати їжу?
У холодильнику +2…+6 °C. Розігрівати 1–2 хвилини в мікрохвильовці, салати — холодними.
Скільки коштує доставка?
Безкоштовно по Києву. Ранкова 06:00–10:00 або вечірня 18:00–22:00.
Можна поставити на паузу?
Так, без втрати оплачених днів — попередьте до 11:00.
Меню на 1800 калорій на день з доставкою
Для активних людей, які хочуть тримати форму без зусиль.
Раціон 1800 ккал — норма підтримки для активних жінок і більшості чоловіків. Достатньо енергії для роботи, спорту й відпочинку, без зайвих калорій.
Ми поєднуємо складні вуглеводи, якісний білок і корисні жири в кожному прийомі, а меню оновлюється щодня — щоб харчування не набридало.
Замовте доставку здорового харчування на 1800 ккал у Києві — і звільніть до 10 годин на тиждень від готування.
Детальніше про програму
Меню на 1800 калорій: збалансоване харчування без зайвих зусиль
Від правильно побудованого раціону залежить самопочуття, енергія та стабільність ваги. Збалансоване харчування з ретельно підрахованою кількістю калорій організувати самостійно не завжди легко. Для цього потрібно вести розрахунок, придумувати рецепти та готувати різноманітні страви. Готове меню на 1800 калорій здатне виручити в такій ситуації. Доставка такої їжі стає зручним рішенням і дозволяє підтримувати форму та вести комфортний спосіб життя.Навіщо потрібне меню на 1800 калорій
Раціон на 1800 ккал вважається універсальним. Він допомагає підтримувати баланс між енергією, що надходить, та її витратою. При цьому він не перевантажує організм і не викликає відчуття голоду. Такий формат харчування підходить для людей із середньою фізичною активністю, а також для тих, хто хоче поступово нормалізувати вагу без суворих обмежень. Готове меню на 1800 калорій забезпечує комплексний підхід до харчування. При замовленні доставки готової їжі користувач отримує не лише страви, а й зручність, економію часу та впевненість у якості раціону.У чому переваги готового раціону
Один із головних плюсів такого варіанту готової їжі — відсутність необхідності самостійно розраховувати калорії, білки, жири та вуглеводи. Раціон на 1800 ккал уже продуманий професійними дієтологами. У ньому збалансовані порції, а страви підібрані так, щоб організм отримував необхідні нутрієнти протягом дня. Це далеко не всі переваги, які дає таке готове меню. Воно також:- економить час. Не потрібно ходити до магазину за продуктами, готувати та мити посуд;
- контролює калорійність. Раціон уже повністю розрахований і відповідає заявленим 1800 ккал;
- забезпечує збалансоване харчування. У меню дотримано баланс БЖВ і включено різні групи продуктів;
- дає різноманітність. Страви не повторюються й не набридають;
- дозволяє харчуватися регулярно. Дієта на 1800 ккал на день розподілена так, що допомагає уникати переїдання.
Кому підійде меню на 1800 калорій
Готове меню на 1800 калорій легко назвати універсальним. Воно підходить і для чоловіків, і для жінок, які орієнтовані на підтримання своєї ваги або її м’яке зниження. Також меню на 1800 калорій часто обирають люди, які переходять на більш здоровий спосіб життя і хочуть зробити це без стресу для організму. Раціон підійде:- людям із помірною фізичною активністю;
- тим, хто хоче контролювати вагу без жорстких дієт;
- офісним працівникам із малорухливим способом життя;
- зайнятим людям, яким важливо економити час;
- тим, хто хоче налагодити режим харчування.