СніданокСирне Бламанже з полуничним соусом
Експрес-схудненняСхуднення / Basic3 прийоми800–1000 ккал
Меню на 900 ккал на день
Готове меню на весь день з доставкою по Києву. Результат: мінус 3–5 кг за перший місяць. Дієтолог розрахував КБЖВ, шеф приготував, вам залишилось розігріти.
Ціна за деньпробні 3 дні
від740 ₴800 ₴
3 прийоми їжі · ≈ 247 ₴ за прийом · доставка безкоштовно✓ Безкоштовна доставка✓ Пробні 3 дні зі знижкою✓ Скасування до 11:00
900ккал
90білки, г
35жири, г
70вуглеводи, г
Знайомо?
Чому без системи не виходить
01Дієти тримаються 3 дніПотім зрив, вага повертається, і все спочатку.
02Рахувати калорії — друга роботаЗважувати, записувати, вигадувати меню. Сил вистачає на тиждень.
03Голод увечеріМало їсте вдень — і з’їдаєте все ввечері.
04Немає часу готувати «правильно»Окремо собі, окремо родині. У підсумку — фастфуд.
Для кого
900 ккал — ваш варіант, якщо
Впізнали себе хоча б в одному пункті? Тоді ця програма спрацює. Сумніваєтеся — порахуйте норму або напишіть менеджеру.
Експрес-схудненнямінус 3–5 кг за перший місяць
01Хочете швидкий результат перед подією
02Малорухливий графік, робота за столом
03Готові до відчутного дефіциту під контролем
↔Не підходить? Сусідні програми: 1100 ккал
Як це працює
Чому 900 ккал дають результат
Контрольований дефіцитКалорійність нижча за вашу витрату — тіло бере енергію з запасів, а не з м’язів.
Високий білокБілок у кожному прийомі тримає ситість і зберігає м’язи під час схуднення.
Дробове харчуванняЇжа кожні 2,5–3 години — без різкого голоду і стрибків цукру.
Повільні вуглеводиКрупи, овочі, цільнозернові — енергія на весь день без «важкості».
Програма не підійде, якщо:
✕ Вагітність і годування груддю — оберіть 1800+ або спецпрограму✕ Інтенсивні тренування щодня✕ Підлітки до 16 років
Що всередині
3 прийоми їжі щодня
07:00Сніданок≈ 300 ккал
10:30Обід≈ 300 ккал
13:00Вечеря≈ 300 ккал
Що ви отримаєте
Результат по тижнях
1 тижденьЗникає набряклість, легше прокидатися, мінус 1–2 кг води.
2–3 тижніЗвикаєте до режиму, менше тяги до солодкого, одяг сидить вільніше.
1 місяцьСтабільний мінус на вагах і нова звичка їсти регулярно.
Результати індивідуальні й залежать від стартової ваги, активності та сну.
Порівняйте
Скільки насправді коштує «готувати самому»
| Готуєте самі | Кафе і доставка | Avocado Food | |
|---|---|---|---|
| Час на день | 1,5–2 год | 30 хв | 0 хв |
| Контроль калорій | Вручну | Ні | До грама |
| Різноманіття | Одне й те саме | Фастфуд | 60 днів без повторів |
| Ціна за день | 500–700 ₴ + час | 900–1200 ₴ | від 740 ₴ |
Чому ми
Чому обирають Avocado Food
Дієтолог і шеф в одній командіКБЖВ розраховує фахівець, смак відповідає кухар — не доводиться обирати між корисно і смачно.
60 днів без повторівРаціони змінюються щодня протягом двох місяців.
Власна кухня з HACCPСвіжі продукти щодня, контроль на кожному етапі.
Свіже щодняГотуємо вночі, привозимо зранку або ввечері — без заморозки.
ГнучкістьПауза, заміна страв і зміна програми до 11:00.
98% клієнтівВідзначили значне покращення якості життя.
Приклад меню
Тиждень на 900 ккал
ОбідПоке з тигровими креветками, кіноа, авокадо та бобами
ВечеряСоковиті мітболи з курочки зі шпинатом, кунжутом та азіатським соусом
iМеню наведено для ознайомлення. Страви, їх порядок і подача можуть змінюватися залежно від сезону, наявності продуктів і вашої програми. Фото ілюстративні — актуальне меню менеджер надішле перед стартом.
Як почати
4 кроки до першої доставки
01Оберіть тривалістьВід 3 пробних днів до 21 дня — що довше, то дешевший день.
02Підтвердіть з менеджеромУточнимо адресу, час і продукти, які не їсте.
03Отримайте раціонВесь день у пакеті: розкладено по прийомах і підписано.
04Їжте і слідкуйте за результатомМенеджер на зв’язку, програму можна змінити.
Відгуки
Реальні повідомлення з Telegram, без редагування. 98% клієнтів відзначили покращення якості життя.Що пишуть наші клієнти
Кілька тижнів з вами, до цього користувалися іншою компанією. Дуже задоволений якістю та різноманіттям: щодня смачні страви. Чудовий персонал — і колл-центр, і кур’єр. Зовсім не шкодуємо, що обрали вас.
Все було дуже смачно і круто, дякую! З 07.07 треба буде відновити пакет.
Так, усе подобається, дуже смачно, тому продовжую замовляти. Ще на 5 будніх днів.
Все сподобалося, все смачно і вчасно. Так тримати!
Чи не зашкодить 900 ккал?
Це експрес-програма на 1–3 тижні для жінок з невисокою активністю. Довше — переходьте на 1100.
Як розраховується калорійність?
Дієтолог розписує КБЖВ кожної страви за технологічною картою, порції зважуються на кухні до грама.
Можна змінити програму після старту?
Так, у будь-який момент — до 11:00 на наступний день. Різницю в ціні перерахуємо.
Що, якщо мені не підходить страва?
Замінимо: напишіть менеджеру, які продукти не їсте, і ми врахуємо це в меню.
Як зберігати їжу?
У холодильнику +2…+6 °C. Розігрівати 1–2 хвилини в мікрохвильовці, салати — холодними.
Скільки коштує доставка?
Безкоштовно по Києву. Ранкова 06:00–10:00 або вечірня 18:00–22:00.
Можна поставити на паузу?
Так, без втрати оплачених днів — попередьте до 11:00.
Меню на 900 калорій на день з доставкою в Києві
Експрес-раціон для швидкого старту схуднення під контролем дієтолога.
Раціон на 900 ккал — це найсуворіший дефіцит у лінійці Avocado Food. Він підходить для короткого курсу 1–3 тижні, коли потрібно швидко скинути вагу перед подією або «перезапустити» харчування після свят.
Щоб на низькій калорійності не страждала якість харчування, ми підвищуємо частку білка й клітковини: курка, індичка, риба, яйця, овочі та зелень. Солодке — тільки без цукру, порції невеликі, але в кожному з 5 прийомів.
Замовити меню на 900 калорій з доставкою по Києву можна на 3 пробні дні, тиждень або довше. Після курсу рекомендуємо перейти на 1100 або 1300 ккал, щоб зберегти результат.
Детальніше про програму
Бажаєте швидко побачити мінус на вагах? Дієта на 900 калорій може стати вашим стартом до нової стрункої та привабливої фігури. Харчування на 900 калорій спрямоване на швидке зниження ваги за рахунок створення значного дефіциту калорій. Втім зауважте, меню зі зниженою калорійністю, зазвичай, не довгострокове рішення, а скоріше короткочасний захід для експрес-схуднення.
Чому саме 900 калорій?
Дієта на 900 калорій – це перевірена часом і мільйонами людей формула для ефективного схуднення. Зменшуючи споживання калорій до 900 на день, ви створюєте дефіцит, який змушує організм спалювати жир. Наші готові меню зроблять цей процес максимально простим і приємним. Вам не потрібно рахувати калорії або складати складні меню – все вже готово для вас! Ми пропонуємо не просто дієту, а новий стиль життя, який допоможе вам зберегти вагу і відчувати себе енергійно та щасливо.Кому підходить раціон на 900 калорій?
- Тим, хто бажає швидко скинути вагу перед якоюсь важливою подією – весіллям, відпусткою.
- Спортсменам в період “сушки”. Професійні спортсмени, яким необхідно зменшити відсоток жирової маси в організмі перед змаганнями, можуть використовувати таку дієту під суворим медичним контролем. Однак важливо розуміти, що тривале дотримання такої низькокалорійної дієти може негативно позначитися на спортивних результатах.
- Людям з надмірною вагою, яким необхідно оперативно скинути вагу. У деяких випадках, наприклад, перед важливою операцією чи заходом, лікар може рекомендувати короткочасну низькокалорійну дієту для швидкого результату по зниженню ваги.
Переваги готового меню на 900 калорій
Готові меню – це персоналізований підхід до здорового харчування, який допомагає досягти поставлених цілей в максимально зручному форматі.- Швидке і комфортне схуднення
- Результат на вагах від - 4 до - 10 кг протягом місяця (індивідуальні результати можуть відрізнятися)