СніданокСирне Бламанже з полуничним соусом
Комфортний дефіцитСхуднення / Basic4 прийоми1000–1200 ккал
Меню на 1100 ккал на день
Готове меню на весь день з доставкою по Києву. Результат: мінус 2–4 кг на місяць без зривів. Дієтолог розрахував КБЖВ, шеф приготував, вам залишилось розігріти.
Ціна за деньпробні 3 дні
від803 ₴868 ₴
4 прийоми їжі · ≈ 201 ₴ за прийом · доставка безкоштовно✓ Безкоштовна доставка✓ Пробні 3 дні зі знижкою✓ Скасування до 11:00
1100ккал
100білки, г
40жири, г
95вуглеводи, г
Знайомо?
Чому без системи не виходить
01Дієти тримаються 3 дніПотім зрив, вага повертається, і все спочатку.
02Рахувати калорії — друга роботаЗважувати, записувати, вигадувати меню. Сил вистачає на тиждень.
03Голод увечеріМало їсте вдень — і з’їдаєте все ввечері.
04Немає часу готувати «правильно»Окремо собі, окремо родині. У підсумку — фастфуд.
Для кого
1100 ккал — ваш варіант, якщо
Впізнали себе хоча б в одному пункті? Тоді ця програма спрацює. Сумніваєтеся — порахуйте норму або напишіть менеджеру.
Комфортний дефіцитмінус 2–4 кг на місяць без зривів
Як це працює
Чому 1100 ккал дають результат
Контрольований дефіцитКалорійність нижча за вашу витрату — тіло бере енергію з запасів, а не з м’язів.
Високий білокБілок у кожному прийомі тримає ситість і зберігає м’язи під час схуднення.
Дробове харчуванняЇжа кожні 2,5–3 години — без різкого голоду і стрибків цукру.
Повільні вуглеводиКрупи, овочі, цільнозернові — енергія на весь день без «важкості».
Програма не підійде, якщо:
✕ Вагітність і годування груддю — оберіть 1800+ або спецпрограму✕ Інтенсивні тренування щодня✕ Підлітки до 16 років
Що всередині
4 прийоми їжі щодня
07:00Сніданок≈ 275 ккал
10:30Перекус≈ 275 ккал
13:00Обід≈ 275 ккал
16:00Вечеря≈ 275 ккал
Що ви отримаєте
Результат по тижнях
1 тижденьЗникає набряклість, легше прокидатися, мінус 1–2 кг води.
2–3 тижніЗвикаєте до режиму, менше тяги до солодкого, одяг сидить вільніше.
1 місяцьСтабільний мінус на вагах і нова звичка їсти регулярно.
Результати індивідуальні й залежать від стартової ваги, активності та сну.
Порівняйте
Скільки насправді коштує «готувати самому»
| Готуєте самі | Кафе і доставка | Avocado Food | |
|---|---|---|---|
| Час на день | 1,5–2 год | 30 хв | 0 хв |
| Контроль калорій | Вручну | Ні | До грама |
| Різноманіття | Одне й те саме | Фастфуд | 60 днів без повторів |
| Ціна за день | 500–700 ₴ + час | 900–1200 ₴ | від 803 ₴ |
Чому ми
Чому обирають Avocado Food
Дієтолог і шеф в одній командіКБЖВ розраховує фахівець, смак відповідає кухар — не доводиться обирати між корисно і смачно.
60 днів без повторівРаціони змінюються щодня протягом двох місяців.
Власна кухня з HACCPСвіжі продукти щодня, контроль на кожному етапі.
Свіже щодняГотуємо вночі, привозимо зранку або ввечері — без заморозки.
ГнучкістьПауза, заміна страв і зміна програми до 11:00.
98% клієнтівВідзначили значне покращення якості життя.
Приклад меню
Тиждень на 1100 ккал
ПерекусПоке з тигровими креветками, кіноа, авокадо та бобами
ОбідХолодний іспанський суп Гаспачо
ВечеряСоковиті мітболи з курочки зі шпинатом, кунжутом та азіатським соусом
iМеню наведено для ознайомлення. Страви, їх порядок і подача можуть змінюватися залежно від сезону, наявності продуктів і вашої програми. Фото ілюстративні — актуальне меню менеджер надішле перед стартом.
Як почати
4 кроки до першої доставки
01Оберіть тривалістьВід 3 пробних днів до 21 дня — що довше, то дешевший день.
02Підтвердіть з менеджеромУточнимо адресу, час і продукти, які не їсте.
03Отримайте раціонВесь день у пакеті: розкладено по прийомах і підписано.
04Їжте і слідкуйте за результатомМенеджер на зв’язку, програму можна змінити.
Відгуки
Реальні повідомлення з Telegram, без редагування. 98% клієнтів відзначили покращення якості життя.Що пишуть наші клієнти
Кілька тижнів з вами, до цього користувалися іншою компанією. Дуже задоволений якістю та різноманіттям: щодня смачні страви. Чудовий персонал — і колл-центр, і кур’єр. Зовсім не шкодуємо, що обрали вас.
Все було дуже смачно і круто, дякую! З 07.07 треба буде відновити пакет.
Так, усе подобається, дуже смачно, тому продовжую замовляти. Ще на 5 будніх днів.
Все сподобалося, все смачно і вчасно. Так тримати!
Чи буду я голодувати на 1100 ккал?
Ні: 5 прийомів з високим білком і клітковиною тримають ситість до наступного.
Як розраховується калорійність?
Дієтолог розписує КБЖВ кожної страви за технологічною картою, порції зважуються на кухні до грама.
Можна змінити програму після старту?
Так, у будь-який момент — до 11:00 на наступний день. Різницю в ціні перерахуємо.
Що, якщо мені не підходить страва?
Замінимо: напишіть менеджеру, які продукти не їсте, і ми врахуємо це в меню.
Як зберігати їжу?
У холодильнику +2…+6 °C. Розігрівати 1–2 хвилини в мікрохвильовці, салати — холодними.
Скільки коштує доставка?
Безкоштовно по Києву. Ранкова 06:00–10:00 або вечірня 18:00–22:00.
Можна поставити на паузу?
Так, без втрати оплачених днів — попередьте до 11:00.
Раціон 1100 ккал для схуднення з доставкою
Комфортний дефіцит калорій — схуднення без голоду і зривів.
Меню на 1100 калорій — найпопулярніша програма для схуднення у жінок. Дефіцит достатній для стабільного мінусу 2–4 кг на місяць, але не настільки жорсткий, щоб викликати голод і зриви.
Кожен день — 5 прийомів їжі: сніданок, перекус, обід, полуденок і вечеря. Дієтолог розраховує КБЖВ, шеф готує зі свіжих продуктів, які доставляють щодня, а вам лишається тільки розігріти.
Готове харчування на 1100 ккал з доставкою по Києву звільняє від підрахунку калорій і щоденного готування. Почніть з пробних 3 днів зі знижкою.
Детальніше про програму
1100 калорій: смачно худнути легко!
Дієта на 1100 калорій – це не виснажлива боротьба, а легкий і приємний шлях до нової фігури. Збалансований раціон дозволить вам поступово скидати зайві кілограми, відчуваючи себе бадьоро та енергійно. Немає голоду, немає обмежень – лише насолода від кожного прийому їжі.Що таке раціон на 1100 калорій?
Цей показник калорійності дозволяє створити невеликий дефіцит, необхідний для ефективного схуднення. Водночас, ви отримуєте достатньо енергії для активного життя. Наша програма харчування допоможе вам:- Швидко побачити результати: перші зміни ви помітите вже за кілька тижнів.
- Зберегти м’язову масу: завдяки збалансованому співвідношенню білків, жирів і вуглеводів, ви не втрачатимете м’язи.
- Поліпшити самопочуття: ви відчуватимете себе легше, енергійніше та впевненіше.
Що входить до меню на 1100 калорій?
Наш раціон складається з різноманітних страв, багатих на вітаміни, мінерали та клітковину. Ви отримаєте: Сніданок: ситні каші, омлети з овочами, тости з авокадо – ідеальний початок дня. Обід: легкі супи, боули, салати з куркою або рибою, гарніри з цільнозернових продуктів. Вечеря: білкові продукти (куряча грудка, риба) з овочами, легкі молочні продукти.Переваги нашої програми:
- Ми розробимо меню саме для вас, враховуючи ваші смаки та особливості організму.
- Готові страви привезуть прямо до ваших дверей.
- Економія часу для більш цікавих і важливих справ.
- Великий вибір збалансованих і вишуканих страв, щоденне оновлення меню.
- Програми харчування розроблені на 4 тижні без повторень.
- Швидке схуднення, збереження м'язової маси, поліпшення самопочуття.
- Індивідуальний підбір меню, мотивація.
- Гарантія якості: свіжі продукти, дотримання санітарних норм.
- Позитивні відгуки реальних людей, які вже скористалися програмою доставки правильного харчування.
- Ми впевнені, що ви досягнете своєї мети!
- Додаткові переваги: зменшення апетиту, поліпшення обміну речовин, здоровий та сяючий вигляд шкіри, підвищення енергії та настрою.
Кому підходить дієта на 1100 калорій?
- Людям, які бажають швидко скинути вагу.
- Тим, хто готується до важливої події.
- Тим, хто хоче запустити процес схуднення.