Блог о питании
Полезные статьи от нашего диетолога: калории, баланс БЖУ, хранение еды и питание под разные цели.
45 статей
Спорт
Диеты
Полезно знать
Питание
Похудение
Похудение
Питание
Диеты
Диеты
Питание
Похудение
Полезно знатьСпортПолезно знать
ПитаниеДля бизнеса
Питание
Питание
Питание
Питание
Питание
Питание
Питание
Полезные советы
Полезные советы
Полезные советы
Питание
Питание
Питание
Питание
Питание
Питание
Питание
Питание
Питание
Питание
Питание
ПитаниеПитание
Питание
Питание
Питание
Питание
Питание
Питание
СпортПитание для набора мышечной массы: основыПрофицит, белок и режим — три вещи, без которых тренировки не дают роста.
ДиетыКето-диета для начинающих: что можно есть и как начатьКак работает кетоз, какие продукты разрешены и как пережить первые дни.
Полезно знатьКак хранить и разогревать готовую едуПростые правила, чтобы блюда оставались вкусными до последнего приёма.
ПитаниеСколько белка нужно в день и где его взятьНормы белка для похудения, поддержания формы и набора массы.
ПохудениеКак не сорваться на диете: 7 рабочих советовПочему случаются срывы и как сделать питание стабильным.
ПохудениеСколько калорий в день нужно, чтобы похудетьКак посчитать свою норму и почему «чем меньше — тем лучше» не работает.
ПитаниеЗдоровый завтрак: что есть утром, чтобы хватило энергииЗавтраки, после которых не хочется спать в 11:00.
ДиетыПитание во время беременности: основные правилаКакие питательные вещества важны и каких продуктов лучше избегать.
ДиетыБезглютеновая диета: кому она действительно нужнаЦелиакия, чувствительность к глютену и мифы о «вредном хлебе».
ПитаниеЧто такое сбалансированное питание простыми словамиБелки, жиры, углеводы и клетчатка — сколько и зачем.
ПохудениеМеню на неделю для похудения: пример на 1300 ккалСбалансированный план на 7 дней, который легко повторить.
Полезно знатьСколько воды пить в день: без мифовНужны ли те самые «2 литра» и как понять, что воды достаточно.
СпортЧто есть после тренировки для восстановленияБелок и углеводы в правильном соотношении.
Полезно знатьДетокс: работает ли он на самом делеЧто происходит во время разгрузочных дней и кому они полезны.
ПитаниеКак организовать питание для пожилых родителейЧто меняется с возрастом и как позаботиться о близких на расстоянии.
Для бизнесаКорпоративное питание: как оно влияет на командуПочему обеды за счёт компании — один из самых ценных бенефитов.
ПитаниеПолезные перекусы на кето-диетеПереход на низкоуглеводное и высокожировое питание полностью меняет наше представление о еде. При кетогенной диете для организма главным источником топлива становится жир, а не глюкоза. Уровень…
ПитаниеПравильное питание при диабетеСахарный диабет — это заболевание, при котором глюкоза перестает усваиваться организмом человека. Это происходит по двум причинам. При диабете первого типа поджелудочная железа не вырабатывает…
ПитаниеПольза постного меню для человекаВ наше время, когда постоянная усталость, лишний вес и проблемы с пищеварением стали почти нормой, многие начинают искать простые и естественные способы вернуть легкость и энергию. И здесь все чаще…
ПитаниеРоль кальция в организмеКальций — незаменимый макроэлемент, который выполняет роль главного строительного материала в теле человека. Так как он не вырабатывается организмом самостоятельно, избежать дефицита этого…
ПитаниеЧто такое глютен?В последние годы тема глютена стала особенно популярной. Многие люди начали внимательнее относиться к своему питанию, изучать состав продуктов и выбирать безглютеновые диеты. Одни считают, что глютен…
ПитаниеПольза и вред от интервального голоданияСуществуют разнообразные способы похудения и оздоровления организма. Одни люди выбирают диеты, другие отдают предпочтение тренировкам, третьи совмещают сбалансированный рацион и нагрузки. Но сейчас…
ПитаниеКето-питаниеКетодиета (кетогенная диета) – это особый тип питания, при котором организм переходит на сжигание жиров вместо углеводов как основного источника энергии. Она была создана для лечения эпилепсии у…
Полезные советыДоставка ПП и гормональный баланс: что включить в рацион?Гормональный баланс играет критически важную роль для обеспечения оптимального здоровья и благополучия. Наши гормоны управляют множеством процессов в организме. Нормальное настроение, репродуктивная…
Полезные советыКак ПП-доставка влияет на здоровье кожи, волос и ногтей?Состояние кожи, волос, ногтей напрямую зависит от нашего питания. Если оно некачественное, организму просто некуда взять стройматериал для новых клеток. Нет одного волшебного продукта, который будет…
Полезные советыКак доставка правильного питания помогает восстановиться после тренировок?Тренировки требуют не только соблюдения техники самих упражнений, но и разумного восстановления после нагрузок. Вот только где взять время на то, чтобы питаться так, как рекомендует тренер? Решить…
ПитаниеСезонное меню в доставке правильного питания: что выбрать этой веснойОрганизм весной требует зелени, овощей, поэтому составляя правильное питание, в Авокадо Фуд делают акцент именно на салатах, на продуктах с высоким содержанием витаминов. Здесь знают: мало правильно…
ПитаниеПП-доставка для людей с пищевыми аллергиямиАллергия выбивает из колеи, особенно, если человек любит вкусно покушать. Может оказаться, что аллергия на слишком большое число продуктов. И что же тогда делать? Можно подобрать вкусное и полезное…
ПитаниеВегетарианское меню в ПП-доставке: как разнообразить рацион?Если спросить вегетарианца, чем он питается, скорее всего вы услышите, что в его рационе крупы, бобовые, орешки, семена, смузи, цельнозерновой хлеб. Но все же важно, чтобы все эти продукты покрывали…
ПитаниеОсобенности ПП для людей с диабетом: что предлагает наша доставка?Диабет — это хроническое заболевание эндокринной системы, но врачи не зря учат больных, что у них не болезнь, а особый образ жизни. Это верно, поскольку приходится следить за весом, за состоянием…
ПитаниеДоставка правильного питания для спортсменов: как поддерживать форму?Фрукты, овощи, ягоды — это кладезь минеральных веществ и пектинов. Утро лучше начать со свежевыжатого сока, но помимо витаминов людям, которые не представляют свою жизнь без спорта, очень важен…
ПитаниеКак избежать скуки в рационе с доставкой ПП?Однообразие в питании может привести не только к скуке, но и к недостатку важных питательных веществ. Рацион должен быть вкусным, интересным и полезным, содержащим все витамины и минералы. Лучше…
ПитаниеЛайфхаки для тех, кто только начинает питаться правильноУрбанизация и переработанная еда негативно влияют на эндокринную, сердечно-сосудистую систему, способствуют росту онкологических заболеваний. Питание является основной здоровья, и сейчас все больше…
ПитаниеЭкономия времени и денег с доставкой правильного питанияЗдоровое питание перестало быть модным трендом. Даже для молодежи оно стало частью образа жизни. И мало кто, чтобы получить правильное меню, здоровое питание, сегодня готов жертвовать своим временем.…
ПитаниеПочему доставка ПП – лучший выбор для занятых людей?Мнение, что домашняя еда вкуснее, уже давно в прошлом. Это было актуально во времена столовых, которые предлагали что-то непонятное на тарелке, с плохим вкусом и запахом. Все изменилось, потому что…
ПитаниеКак контролировать калории с помощью доставки правильного питания?Для многих жителей Украины снижение лишнего веса даже на 10-15% принесёт значительную пользу. Особенно с учетом уровня стресса, на фоне которого многие незаметно набирают 5-10 кг. Сначала это…
Питание5 шагов к выбору идеального поставщика ПП-доставкиВ мире, где время становится все более ценным ресурсом, нет ничего предосудительного в том, чтобы не готовить самому, а заказывать полезную еду на дом. Тем более, что интерес к теме ПП растет даже…
ПитаниеКак правильно начать пользоваться доставкой здорового питания?Чтобы готовить, нужно наличие времени, желания и запаса продуктов. Чтобы питаться правильно, придется принести в жертву свободное время, которое можно уделить семье и хобби. К счастью, в столице есть…
ПитаниеКак ПП доставка помогает улучшить качество жизни?Не переживать из-за съеденных калорий, не тратить часы на приготовление пищи дома позволяет доставка правильного питания. Многие не умеют контролировать размер порций, и именно поэтому постоянно…
ПитаниеРоль правильного питания в профилактике хронических заболеванийРацион питания современного человека крайне несбалансирован. В нашем рационе недостаточно растительных и животных белков, витаминов, минералов, но при этом жиров много, как и холестерина. Отсюда…
Питание10 причин попробовать доставку правильного питания уже сегодняВ Украине достаточно много людей, которые имеют лишний вес. Вместе с тем, изнурительные диеты в такой ситуации результата не дают, и килограммы возвращаются заново. Кроме того, в процессе соблюдения…
ПитаниеПП-доставка для мам: как сохранить энергию и здоровье?Если кормящая мама питается неправильно, у ребенка будут проблемы с пищеварением, нередко уже в первые дни жизни появляется аллергия. А педиатр лишь разводит руками. Дело в том, что мы то, что мы…
ПитаниеКак выбрать ПП-доставку для всей семьи?Когда семья большая, то и потребности у всех разные, а также вкусовые предпочтения. Это создает для хозяек проблемы и приводит к ненужным спорам. Семьям требуется правильное питание на все случаи…
ПитаниеКак ПП-доставка может помочь пожилым людям?Люди в возрасте не могут поддерживать тот уровень жизненной активности, что раньше, и это создает проблемы. Готовить нет сил, а болезней все больше. Особенно сложно тем, у кого родственников нет или…
ПитаниеПП-доставка для студентов: как питаться сбалансированно?Бюджетное правильное питание актуально для студентов. У них еще растет организм и значительный уровень стресса и умственных нагрузок. Все это диктует необходимость составления меню с учетом этих…